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Dans les cours de yoga, les enfants sont invités à mettre en pratique des techniques qui peuvent les aider à surmonter des défis de la vie quotidienne.

Que se passe-t-il dans un cours de yoga?

• postures d'animaux

• bruits d'animaux amusants

• mouvements ludiques

• respiration et étirements

• dessins et jeux

• mouvement et calme

• relaxation

• et plus...

Les classes de yoga pour enfants commencent par plusieurs minutes de dessin pour focaliser l'attention des enfants afin de stimuler leur énergie créatrice. Ensuite, on commence à bouger ! Les chiens aboient, les cobras sifflent, les lions hurlent, les crocodiles sourient, et les arbres touchent le ciel!

Les bienfaits

Le yoga procure plusieurs bienfaits directs aux enfants :

• Augmenter la force et la flexibilité

• Améliorer les capacités physiques, tels l'équilibre et la coordination

• Réduire la tension nerveuse et le stress

• Renforcer une sensation de calme

• Favoriser une plus grande confiance en soi

• Développer la concentration

• Encourager l'expression créative